Materská škola v Uníne

Unín Materská škola

MŠ Unín

Pre rodičov - február 2019

Tridsať zásad na pokojný spánok.

  • Cez deň zabezpečte dieťaťu dostatok pohybu, aktivity a čerstvého vzduchu.
  • Bez ohľadu na to, ako strávilo deň, večer má byť činnosť pokojná.
  • Jeho rozihranosť treba tlmiť uprataním hračiek a pokojnými hrami.
  • U niektorých detí večerný kúpeľ spustí nabitie novou energiou, zmeňte čas kúpania.
  • Deti často najviac vymýšľajú pri matkách, zapojte otca do uspávania dieťaťa.
  • Skúste upokojiť dieťa fyzickým kontaktom pri postieľke ( hladkaním...)
  • Ak ste dieťa naučili, že sa mu prispôsobujete, bude chcieť presadiť svoje.
  • Deti, ktoré sú na matku silno naviazané ju kontrolujú aj v noci.
  • Výhodné je aj správne načasovanie - cez deň spať v rovnakom čase.
  • Niekedy pomáha zatemniť miestnosť aj cez deň.
  • Nevypláca sa obmedziť denný spánok - večer to môže byť ešte horšie.
  • Zaspávanie by sa malo zvládnuť s vašou pomocou do pätnástich minút.
  • Dlhé minúty uspávania stresujú dieťa aj vás.
  • Ak dieťa naozaj nezaspí, vstaňte a robte iné činnosti a po čase (hodina) to skúste opäť.
  • Malé nočné svetielko dodá dieťaťu istotu na zaspávanie. Deti sa cítia istejšie.
  • Masáž na upokojenie - uvoľnené dieťa, ktoré hľadí jeho rodič, krásne a rýchlo zaspí.
  • Čítanie rozprávky je klasika, ktorá sa nikdy neprekoná.
  • Detská izba a posteľ by mala byť pre dieťa jeho oázou.
  • Vaše dieťa by malo (mohlo) spať samo. Pokojne nechajte poodchýlené dvere do izby.
  • Nedajte sa vydierať a vtiahnuť do kolotoča nočných presunov z postele do postele.
  • Z jeho strany je to len vydieranie, ale nesmiete sa dať!
  • Ak dieťa kričí zo sna alebo má strach, choďte za ním a utíšte ho, ale opäť sa vráťte.
  • Rozhovor na dobrú noc vám pomôže poležiačky porozprávať sa, čo pekné sa stalo.
  • Plánujte s dieťaťom zaujímavý program na druhý deň, na ktorý sa budete tešiť.
  • Klaďte dieťaťu otázky, aby ste zistili, čo ho trápi, z čoho sa teší a na čo myslí.
  • Zážitky by mali mať dobrý koniec.
  • Dieťa môže mať spoločníka v posteli - obľúbenú hračku.
  • Vytvorte si večerný rituál (večera, kúpeľ, pyžamko, WC, bozk..)
  • Buďte pohodoví rodičia, ktorí milujú svoje dieťa.
  • Nedajte sa vtiahnuť do ,,hier" typu ,,musím cikať, som smädný..." hneď, ako si ľahnú.